Eine Paartherapie kann Ihre Kommunikation verbessern und Konflikte lösen
Wenn Sie und Ihr Partner in einer schwierigen Beziehung leben oder ernsthafte Probleme haben, kann eine Paartherapie hilfreich sein. Manche Paare suchen Beratung, weil ihre Streitigkeiten eskalieren und nie eine Lösung finden, während andere möglicherweise Hilfe benötigen, um nach einem Verrat das Vertrauen wiederherzustellen oder eine sexuelle Dysfunktion zu verarbeiten. In beiden Fällen kann ein professioneller Therapeut Ihnen Werkzeuge und Techniken zur Verfügung stellen, die Ihnen helfen können, Ihre Kommunikation zu verbessern und Konflikte auf gesunde Weise zu lösen.
Bei Paartherapiesitzungen sind in der Regel beide Partner anwesend und werden ermutigt, so ehrlich wie möglich zu sein. Der Therapeut wird oft jeden bitten, seine Sicht der Geschichte zu schildern und sich dann auf das Kernproblem zu befassen. Sobald ein gemeinsames Verständnis des Problems besteht, erlernen Paare bessere Konfliktlösungsfähigkeiten und Strategien, um Streitigkeiten zu deeskalieren und Vertrauen wiederherzustellen. Während dieses Prozesses wird der Therapeut auch ungesunde Bewältigungsverhaltensweisen wie Kritik, Abwehrhaltung, Verachtung und Blockaden identifizieren und ansprechen.
Der Therapeut wird das Paar auch ermutigen, Einsicht darüber zu entwickeln, warum es so aufeinander reagiert. Dies kann eine sehr aufschlussreiche Erfahrung sein und dabei helfen, dass jeder von ihnen eine empathische Haltung einnimmt, wenn er miteinander kommuniziert.
Während sich die meisten Paare in schwierigen Zeiten für eine Paartherapie entscheiden, ist sie auch als vorbeugende Maßnahme sinnvoll. Viele Paare entscheiden sich für regelmäßige „Wellness“-Sitzungen, um gesunde Beziehungen aufrechtzuerhalten. Dies kann wie eine Untersuchung in der Arztpraxis sein, die dem Paar hilft, bei guter Gesundheit zu bleiben und sich auf die positiven Aspekte ihrer Beziehung zu konzentrieren. paartherapie